garde.la.main
Defi epingle
Des defis simples, pas des lecons
Une petite action concrete a tester dans ta vraie semaine, sans discours culpabilisant.
Garde la Main
@garde.la.main
5
mecanismes
7j
par defi
0
classement
Reprendre le controle sur le scroll, les notifs, l'autoplay, les reflexes d'ouverture et les flammes, avec des defis simples et une progression perso.
garde.la.main
Bilan calme
Un bilan chaque semaine, pas de jugement
Tu notes ce qui a marche, meme partiellement. Le but, c'est de voir tes choix revenir.
garde.la.main
Progression perso
Des badges et recompenses quand tu tiens tes defis
Les points racontent ta progression a toi. Pas de classement entre utilisateurs.